Ad Albenga, presso Studio Muovi la Salute, un nuovissimo programma di esercizio fisico specifico per le esigenze delle persone con patologie cardiovascolari.
Scopri nella nostra news l’importanza di una pratica regolare di esercizio motorio.

Un programma di attività fisica per le persone con patologie cardiovascolari: lo abbiamo messo a punto presso Studio Muovi la Salute ad Albenga.
Anche, e soprattutto, le persone con problemi cardiovascolari traggono beneficio dalla pratica regolare di esercizio fisico. Ancora di più quando accompagnato da uno stile di vita sano e salutare.
Entriamo subito nel vivo dell’argomento.

Quali sono i benefici dell’esercizio fisico aerobico mirato praticato dalle persone con patologie cardiovascolari?

Ecco l’elenco dei 6 principali benefici, importantissimi per stare bene:

  1. Aumento della capacità funzionale
  2. Aumento della tolleranza allo sforzo
  3. Innalzamento della soglia ischemica
  4. Riduzione della frequenza cardiaca
  5. Riduzione della pressione arteriosa
  6. Incremento del picco di consumo di ossigeno.

Esercizi di forza e flessibilità: quali benefici per le persone con patologie cardiovascolari?

L’esercizio aerobico può essere accompagnato da esercizi di forza a moderate intensità. Sebbene l’attività vigorosa non sia controindicata, quella a intensità moderata è generalmente consigliata e raccomandata per ottimizzare il rapporto beneficio/rischio.

Nell’elaborazione del nostro programma di esercizio fisico per persone con problemi cardiovascolari, sebbene valutiamo ogni caso singolarmente con attenzione, abbiamo inserito anche l’esercizio contro resistenze.
Si tratta di un’attività complementare e integrativa ai tradizionali esercizi aerobici.
I principali benefici sono 2, particolarmente importanti in età avanzata, per lo svolgimento delle attività quotidiane:

  1. Aumento della massa muscolare
  2. Aumento della potenza muscolare

Infine, ma non meno importante, l’integrazione degli esercizi di stretching mirati, che non comportano particolare dispendio energetico, ma sono utili per migliorare e mantenere la flessibilità articolare. Queste ultime indispensabili nelle azioni di vita quotidiana.

Programma di attività fisica specifico per persone con patologie cardiovascolari

I corsi sono organizzati seguendo le indicazioni e le linee guida dell’American College of Sports Medicine (ACSM).  Per la riabilitazione cardiologica ambulatoriale in soggetti con patologia cardiovascolare, seguiamo il modello FITT, che combina esercizi aerobici, contro resistenza e flessibilità.

Il nostro nuovissimo programma è studiato specificatamente da professionisti esperti:

  • Ogni programma di allenamento è adattato alle capacità fisiche e funzionali individuali
  • Monitoriamo ogni partecipante con cardiofrequenzimetro, per tenere sotto controllo l’intensità di allenamento, misuratore di pressione e saturimetro.

Vuoi conoscere nel dettaglio il programma di esercizio fisico specifico per persone con patologie cardiovascolari?
Chiamaci al numero telefonico 0182554352 oppure 3668602311.