Il Pilates terapeutico è una straordinaria disciplina che potenzia le capacità motorie, riequilibra la muscolatura e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. La sua pratica è utilissima nella cura per il mal di schiena e dolori di varia origine. Ma non solo.
Scopri nel nostro nuovo articolo del blog di Studio Muovi la Salute di Albenga, cos’è il Pilates terapeutico, per chi è indicato e i suoi benefici!

Pilates terapeutico per potenziare le capacità motorie, riequilibrare la muscolatura e sciogliere le tensioni provocate da posture scorrette. È adatto a tutti, particolarmente indicato per adulti con problemi articolari e anziani che vogliono ritrovare forza ed elasticità. Non solo, è perfetto  per chi intende rinforzare la muscolatura, prevenendo o curando mal di schiena e dolori di varia origine. Ma vediamo nel dettaglio.

In questo articolo vogliamo approfondire cos’è e per chi è utile il Pilates terapeutico che si può praticare presso il nostro Studio Muovi la Salute di Albenga.
Prima di tutto le origini: il Pilates è un “metodo di allenamento” sviluppato da H. I. Pilates all’inizio del secolo scorso e trae ispirazione da antiche discipline orientali, quali lo yoga.
Il Pilates terapeutico è una disciplina che mira al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente, attraverso una serie di movimenti armonici, precisi e controllati.

Pilates terapeutico: quando è indicato

La pratica del Pilates terapeutico è molto utile per favorire l’acquisizione dell’elasticità e della forza del corpo in questi casi:

  • ARTROSI
  • OSTEOPOROSI
  • SCOLIOSI
  • FASI DI RECUPERO DA DOLORI ACUTI, COME LOMBALGIA E CERVICALGIA

È particolarmente indicata anche per:

  • Instabilità (debolezza) del muscolo-articolare (GINOCCHIO, SPALLA, COLONNA VERTEBRALE) causata da dolore o uso ripetitivo della articolazione (per lavoro o sport)
  • Trauma o disturbo congenito (SPONDILOLISTESI, LASSITÀ LEGAMENTOSA CONGENITA)
  • Post intervento chirurgico (RICOSTRUZIONI LEGAMENTOSE)
  • Immobilizzazione o inattività prolungata(esiti di FRATTURE, LUSSAZIONI, ERNIE)
  • Correzione di vizi e disarmonie posturali stabilizzate o attività pre e post-parto (LOMBALGIA, DEBOLEZZA PAVIMENTO PELVICO).

Pilates terapeutico: i benefici

Inoltre, il Pilates individua i difetti di postura e di movimento e con esercizi mirati li corregge:

  • Ristabilisce l’equilibrio fra tutte le parti del corpo
  • Permette di avere consapevolezza della propria postura
  • Favorisce la presa di coscienza della posizione neutra (bacino)
  • Rilassa i muscoli eccessivamente tesi e rafforza quelli eccessivamente allungati

Il nostro Studio Muovi la Salute di Albenga organizza corsi di Pilates terapeutico condotti da professionisti esperti.
Prevedono sia esercizi a corpo libero svolti su un tappetino, sia esercizi eseguiti con piccoli attrezzi e sono strutturati in piccoli gruppi, per garantire la massima assistenza ai partecipanti.
Per informazioni chiamaci al numero 0182554352 oppure 3668602311