Un programma personalizzato per prevenire e trattare dolori lombari e migliorare la salute della colonna vertebrale.

Il Programma Salva-Schiena è un percorso personalizzato studiato per migliorare la salute della schiena attraverso esercizi mirati e posture corrette. È particolarmente indicato per chi soffre di dolori alla colonna vertebrale, come lombalgia o lombosciatalgia, ma è altrettanto utile a scopo preventivo per chi desidera mantenere la propria schiena in salute.

Il programma si basa su un’educazione posturale che aiuta a prendere consapevolezza delle abitudini quotidiane, spesso responsabili di tensioni e dolori, e insegna tecniche per ridurre il rischio di recidive. Gli esercizi, elaborati in base alle esigenze specifiche del paziente, si concentrano sul rafforzamento dei muscoli del core, sul miglioramento della flessibilità e sull’alleviamento delle tensioni muscolari.

Come si svolge il percorso?

  1. Valutazione iniziale: analisi personalizzata della postura e delle abitudini motorie, identificando le cause del dolore o le aree a rischio.
  2. Piano personalizzato: definizione di un programma che include esercizi specifici, posture corrette e consigli per l’ergonomia nella vita quotidiana.
  3. Esercizi pratici: utilizzo di tecniche come il Pilates, lo stretching fasciale e attività a corpo libero per migliorare la stabilità della colonna vertebrale e ridurre le tensioni muscolari.

Per chi è indicato?

  • Persone che soffrono di lombalgia o lombosciatalgia.
  • Chi desidera prevenire disturbi legati alla colonna vertebrale.
  • Lavoratori sedentari o che svolgono attività fisiche ripetitive.

Benefici del Programma Salva-Schiena:

  • Riduzione del dolore lombare e miglioramento del benessere quotidiano.
  • Prevenzione di recidive e supporto per una schiena più forte e stabile.
  • Educazione a uno stile di vita sano per mantenere la salute della colonna vertebrale nel tempo.

Chi se ne occupa?

La Dott.ssa Ilaria Moreno, specializzata in chinesiologia e con una lunga esperienza nella rieducazione posturale, guida i partecipanti del Programma Salva-Schiena con un approccio personalizzato e basato sulle ultime evidenze scientifiche. Grazie alla sua professionalità, aiuta i pazienti a raggiungere i propri obiettivi di salute con un percorso strutturato e sicuro.

Per ulteriori informazioni e per prenotare un primo incontro conoscitivo, contatta lo studio Muovi la Salute ad Albenga.